To mais aliviada...fui ao ortopedista e depois dos exames o diagnóstico foi uma candropatia patelar, segundo o médico é comum já que passamos a forçar mais um joelho pra poupar o outro, no meu caso o esquerdo tava dando pane e passei a forçar mais o direito...Vou ter que maneirar nos treinos e parar o Hand por enquanto e fazer muito fortalecimento muscular.
Resolvi tbm trocar o tênis, fui alertada que a durabilidade é de 500km e o meu já tem mais de 550km, então é provável que ele não esteja mais cumprindo com sua função. Depois de muito pensar resolvi arriscar...troquei o Mizuno Wave Creation 12 pelo Asics Gel Nimbus 13 espero me adaptar com ele.
Domingo fiz um longão 17km! foi bom... a temperatura estava agradável, corri em um ritmo confortável para não forçar o joelho e no caminho peguei alguns pingos de chuva mas nada que atrapalhasse.
O próximo treino vou fazer amanhã, achei melhor dar um pausa de 2 dias pra descansar bem corpo...pq 17 km não é mole não rsrsrs vou tbm estrear o tênis novo!
Vou fazer a inscrição pra adidas inverno agora (quero conseguir o descontinho)... aff queria muito a jaqueta mas o preço ta bem salgado então fica pra próxima quem sabe.
Lembrando que dia 10/06 teremos a Corrida do Aeroporto se Deus quiser estarei lá para correr os 5k!
E é só por hoje galera volto pra contar como foi o treino com o tênis novo!
Abraços e até +++++++
Nenhum comentário:
Postar um comentário